10. September 2018
W ostatnim wpisie obiecałam, że mój blog będzie aktualizowany znacznie częściej i właśnie to robię. Zarówno w wirtualnym, jak i realnym funkcjonowaniu są postępy, co mnie cieszy. Wrzesień 2019 – plan działania Jak wiecie z poprzedniego wpisu – zerwałam więzadła krzyżowe, co całkowicie zmieniło moje podejście do treningu. Z zaplanowanych kilku tysięcy kilometrów miesięcznie muszę całkowicie zrezygnować. To boli, że robię coś na „pół gwizdka”, ale......
30. August 2018
26. April 2018
Lubisz jeździć na rowerze? Jesteś entuzjastą rowerowym? A może dopiero zaczynasz? Przygotowałam dla Ciebie kilka planów treningowych, które możesz wykorzystać w kształtowaniu sylwetki, poprawie wydolności, odchudzaniu czy przygotowaniu do dłuższej wyprawy. Co to jest plan treningowy? Plan treningowy to nic innego jak zestaw zadań, które musisz wykonać. Jego opracowanie nie jest konieczne, ale w przypadku, gdy stawiasz sobie jakieś cele – warto pracować zgodnie z...
12. April 2018
Zastanawiałeś/aś się kiedyś jakie korzyści daje jazda na rowerze? Jak wpływa na Twoje ciało, psychikę i samopoczucie? Mam nadzieję, że ten wpis zainspiruje Cię i częściej będziesz wsiadać na dwa kółka. Jazda na rowerze to świetny sposób na poprawę wydolności oddechowo-krążeniowej Nie chcesz jeździć na rowerze bo nie masz kondycji? Bez obaw, nikt przecież nie każe Ci od razu kręcić dziesiątek kilometrów. Odpowiednio przygotowany plan pozwali Ci zbudować lepszą...
04. April 2018
Kolejny wpis i kolejne odwołanie do mojej przeszłości. Wybaczcie – chcę się dać poznać, a przy okazji – podzielić tym, co już przeżyłam. Lubię się chwalić! Myślę, że każda osoba, która ma swoją pasję to lubi o niej głośno mówi – opowiadać o sukcesach, dzielić się przeżyciami i doświadczeniami. Nie inaczej jest w moim przypadku. Można wręcz powiedzieć, że jestem małą chwalipiętą. I choć, zdaje sobie sprawę, że to nie do końca pozytywna cecha, to w...
01. April 2018
W życiu każdego człowieka pojawiają się wybory. Mamy wpływ na mnóstwo rzeczy, a już z całą pewnością na wybór swojej pasji. Jedni lubią imprezować, drudzy – jeździć na rowerze. Ja należę do tego drugiego grona. Dlaczego? Co takiego się stało, że jestem prawdziwą pasjonatką „dwóch kółek”? Na czterech kółkach, czyli… Gdybym pisała bloga 25 lat temu to musiałabym zmienić jego nazwę. Wszak, niemal każdy swoją rowerową przygodę zaczynał od jazdy z...